Imagem teste

Por que é importante treinar membros inferiores?

Apesar dos membros inferiores serem subestimados, especialmente por homens, exercitar essa região, além de trazer uma série de benefícios, estimula uma série de outros hormônios importantes.

Imagem teste

Coxas, Glúteos e Panturrilhas

Com nosso Manual, você vai se atentar a cada músculo trabalhado e exercitá-los de maneira correta, aumentando rigidez, tônus e força nas pernas. Fizemos uma seleção com os melhores exercícios para cada região destacada.

Imagem teste

Dividir os treinos?

Você vai saber como especialistas em Educação Física pensam sobre a divisão de treinamento em relação aos membros inferiores, e ainda terá dicas que vão te orientar a conquistar seus objetivos com segurança, sem colocar sua saúde em risco.