Treinamento Funcional e Core Training

Saiba como funcionam, para quem são indicados e os benefícios.

Prepare-se para exercitar

todo o seu corpo!

Você pratica alguma delas ou tem curiosidade em saber o que são?


Não só o Treinamento Funcional e o Core Training são modalidades tendências nas academias, como também trabalham todos os grupos musculares, fortalecem e condicionam o corpo de forma completa.


O Funcional e o Core entregam muitos benefícios para o seu corpo:


  • Emagrecimento
  • Fortalecimento e tonificação muscular
  • Aumento do desempenho
  • Ganho de massa muscular
  • Prevenção de lesões
  • Reabilitação
  • Melhora no sistema cardiovascular


Além de muitos outros!


Dessa forma, criamos este Guia para auxiliar você com dicas, exercícios, curiosidades e direcionamento para se preparar em ambos os treinos.

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